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如何预防面瘫
东方女人 2024-05-07 12:25:01
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东方女人 2024-05-13 11:20:50

如何预防面瘫:面瘫的预防分为关于中枢性面瘫的预防和周围性面瘫的预防。中枢性面瘫的预防最常见的需要预防的是脑血管疾病。随着脑血管疾病的与日俱增,很多人由于脑血管疾病出现了面瘫,这样就需要针对脑血管疾病的发病原因进行预防。一方面要控制好基础疾病,包括高血压,冠心病,糖尿病等。另一方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品,保证良好的营养供应并防止高血脂,高血糖,高血粘度的发生。周围性面瘫的预防主要是要避免受凉受风,增强体质。平时预防需要避免光源的刺激,比如电脑、电视以及紫外线等,经常锻炼脸部的肌肉,比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或者是张大嘴等。每天坚持做穴位的按摩,可以参照中医针灸穴位法进行按摩。每天临睡前可以用热水进行泡脚,并且可以做足底按摩,能够在一定程度上防止面瘫的发生。

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