月经来了肚子很疼属于痛经的症状，应该注意吃清淡、温热性的食物，也可以喝红糖水或者温热水，或者吃益母草颗粒或者益母红糖水等等，适当的食用木瓜、大枣、榴莲、桂圆等温热性的水果。也可以吃止痛的药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可以在月经前5到7天吃一些中成药进行调理，如定坤丹、妇科煎膏等来治疗痛经。另外，经期不要吃西瓜、甜瓜、柿子等偏寒性的水果以及吃冰镇的水果和饮料，也不能吃寒凉、辛辣、刺激性的食物。如果痛经特别严重的情况下，经过饮食和止痛药不能治疗的，要及时的到医院做相关的检查，找出痛经的原因，并针对性的进行调理。