脾虚积食大部分是由于饮食不节，或是饮食过多所引起。第一个，我们要调整饮食习惯，要吃一些容易消化、健脾养胃的食物，不能过吃一些生冷、寒凉的食物，阻碍脾胃的运化。第二个，我们在饮食上面可以吃一些淮山、薏米、红枣、健脾养胃的一些食物来调理。同时，我们还可以采取一些外治疗法，比如穴位按摩或者是艾灸，比如按摩艾灸我们的中脘穴、天枢穴、足三里穴、三阴交，都是很好的调理我们脾胃虚，而且积食的一些穴位。