宫寒多是女性先天体质或者后天经期着凉导致的，宫寒容易导致女性白带异常、小腹坠胀、痛经、月经不调、不孕等，因此需要好好治疗。宫寒的女性可以多吃一些暖宫的食物，如红枣、桂圆、生姜、羊肉等，还可以坚持用艾叶、生姜、花椒来泡脚；另外，在月经前及月经期间要注意保养，多喝一些红糖水或者生姜茶，来让子宫变暖，促进子宫的血液循环，让淤积的经血尽快排出。但是，需要注意，宫寒的女性不能吃生冷刺激的食物，一些加剧痛经的食物也不能吃，如辣椒、韭菜、大蒜等，都需要避免食用。