肋间肌筋膜炎主要是充分的休息，限制活动，避免受凉，颈肩部疼痛处可局部热敷、理疗、烤灯照射、推拿、按摩，局部给予扶他林软膏涂抹，外用服与洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆。必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，在注射部位需给与加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。等待疼痛缓解后，需加强肩部肌肉韧带的锻炼，单双杠、平板支撑、燕飞等锻炼姿势为主。