经常上火的原因是非常多的，首先说饮食方面的原因：1.做菜的时候喜欢放一些胡椒、花椒、小米辣、小茴香、生姜、大葱、大蒜等辛温调料；2.经常喝酒，甚至是嗜酒；3.经常吃炸串、烤串、火锅、麻辣香锅等辛温油腻食物。再者说生活方面的原因：1.生活作息不规律，喜欢熬夜；2.精神和心理压力过大；3.长期脑力劳动过度；4..性生活没有节制等等。此外，长时间服用温补性质的药物，也会伤害身体中的阴液，让人容易上火。