仪容仪表是指一个人的外表形象，包括了以下方面的内容：

1．服装：包括衣着的整洁与得体，选择适合场合的服装，避免过于暴露或过于保守的穿着。

2．发型：发型整洁，不要过于华丽或过于朴素，要考虑面部轮廓和个人气质。

3．面部：面部干净整洁，不要有明显的污渍或痘痘，注意面部表情和微笑，不要有过于夸张或过于冷漠的表情。

4．身体姿态：保持优雅的身体姿态，不要驼背或弯腰，要注意站立和坐姿的正确姿势。

5．身体气味：注意个人卫生，保持身体清洁，避免身体气味过于刺鼻或不卫生的味道。

6．配饰：适当的配饰可以增加整体形象的美感，但不要过于花哨或夸张，要选择适合自己的风格和场合的配饰。

总之，仪容仪表是一个人外在形象的体现，它对个人的社交和职业发展都有着重要的影响，因此要注重细节，保持整洁、得体和优雅。