电梯下坠时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。以下是几种可能的自救方法：

1.按下紧急停止按钮：电梯内部一般都会配有紧急停止按钮，按下按钮后，电梯就会立即停止下坠。

2.拉动紧急制动器：如果电梯没有紧急停止按钮，可以试着拉动紧急制动器，这样也可以使电梯停止下坠。

3.蹲下保持平衡：如果电梯下坠速度不是很快，可以尝试蹲下，保持平衡，减少受伤的可能性。

4.寻找软物缓冲：如果电梯下坠速度很快，可以试着寻找软物缓冲，例如垫子、衣服等，放在地上，减缓坠落的冲击力。

5.尝试打开门：如果电梯下坠速度不是很快，可以尝试打开门，如果门能够打开，可以试着爬出电梯。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体情况要根据实际情况灵活运用。在任何情况下，都要保持冷静，不要惊慌失措，以免造成更大的伤害。如果情况危急，应立即拨打紧急求救电话。