实际上肾脏是没有感觉神经的，是很难会因为肾脏的问题导致肾区的劳累的感觉，也没有什么运动能够对肾脏好。患者只要平时注意适当控制饮食，不要太胖，做一些轻到中等程度的运动。保持合理的体重对肾脏就很好，就不会增加肾脏的负担，因为肥胖对肾脏也是有害的。患者如果感觉肾区劳累，实际上大多数与肾脏没关系，可能是腰大肌或者是脊柱的问题。