月经量是指月经的出血量，正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少。引起月经量少的原因主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，受寒等方面原因引起的，建议最好去医院查明病因再对症治疗，可以吃点乌鸡白凤丸或者中药调理下月经。建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，避免剧烈运动，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅，来月经时可以通过喝红糖水调理身体，不要进食生冷食物，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡，注意保暖避免受凉。