孩子如果缺铁的话，可以吃一些动物肝脏，肾脏或者是还带一些紫菜，黄豆，菠菜，芹菜，油菜，番茄等，都还有丰富的铁质，并且在不贴的时候也要吃一些酸性的食物，比如西红柿和酸菜等，有利于铁质的吸收，而且缺铁的话也可以用铁锅炒菜。通常情况下缺铁的话可能会导致出现贫血的情况，因为铁剂是人体必不可少的微量元素之一，并且贫血的情况下，会使身体无力，头晕或者是低血糖等症状，还会降低人体的免疫功能。