失眠焦虑症可以通过调整心理和遵医嘱口服药物来进行治疗。失眠焦虑症的患者在日常生活中可以适当的多参加一些公益的活动或者聚会，同时也可以参加一些慢跑或散步等运动，能够有效的缓解焦虑症状，如果失眠的症状比较严重也可以遵医嘱口服苯二氮卓类的药物来帮助治疗，在晚上睡觉前可以使用温水泡脚，也可以适当的喝一杯温牛奶，有助于快速入睡。