想要知道自己有没有狐臭，可以通过以下的几种方式来进行判断。第一种，用手或者是纸巾擦扶腋下，闻一下是否有异味。并且运动过后，这个气味是否加重。第二种，就是观察内衣的腋窝部位，有没有变黄色的迹象。第三种，腋毛上有没有白色的细小颗粒的结晶，或者伴有汗液更粘稠的液体黏着物。