高血压的治疗应该从饮食运动和药物三方面入手，对于高血压患者的饮食我们要注意“五”不过的原则一:不过咸，要限制盐的摄入，每天食盐量不要超过5g。二，不过甜，限糖，少吃含糖量高的食品，比如说米面或糕点。三:不宜过腻，要限制高脂肪的摄入以及肥肉的摄入。动物的脂肪，还有蛋黄，动物的内脏。四:不宜过辛，要限制饮酒，每天的饮酒不要超过30g，啤酒控制在250-500mL。五:不过苦，食欲不振，芹菜，苦瓜，咖啡均属于寒冷的食物，过过食会损伤脾胃。同时应该把体重指数控制在周围。理想的范围。运动方面我们要少做以下活动，比如说看电视打牌喝茶，看报纸等久坐补不动的活动。要做适量，对于体力消耗大的体育运动，游泳，等要做适量。对于日常体力活动，如爬楼梯走路完善户外散步拖地等要天天做。对于药物根据药物的种类以及作用点，降压药物通常分为以下午内有利尿药β受体阻断药，钙通道的阻滞药，血管紧张素转化酶抑制药以及血管紧张素2受体的拮抗药，当发生高血压时我们要明确病因，积极进行控制血压。