更年期血压升高，应该注意以下几点：一，控制盐的摄入量，每天盐的摄入量应该控制在6克以内，如果进食过多的盐，可以导致水钠潴留，从而引起血容量增加，从而诱发血压升高。二，尽量不要吃腌制品，例如腌的咸菜，榨菜，鸡蛋，鸭蛋等，因为腌制品里面含盐比较多，并且里面含有大量的亚硝酸盐，除了引起血压升高以外，也可以导致消化道的肿瘤。三，要控制体重，把体重指数控制在24Kg每平方米以内，因为过度的肥胖也是导致血压升高的原因。四，需要做到戒烟，戒酒，不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，吸烟饮酒可引起血压升高，喝大量的浓茶，咖啡也可引起心率增快，引起血压的升高。