适合高血压吃的菜是比较多的，例如芹菜，大白菜，小白菜，油菜，菠菜，西红柿，黄瓜，土豆丝等等，都可以适当的吃的。其中吃芹菜降血压的效果也有降血脂的作用。高血压的患者不要吃腌碱菜，吃任何菜都不要放盐太多了，吃得太咸容易升高血压，高血压的患者在这方面应当注意的。不能乱吃东西，不要吃太咸的以及被污染的食物，不要吃得太多，暴饮暴食也容易升高血压。高血压的患者平时要多锻炼身体，不要生气上火，要有足够的睡眠时间。