腰部骨刺通常指的是腰椎的骨质增生，它是人体腰椎发生退行性变性改变的一种形式，出现了腰椎骨刺，通常它本身不会导致疼痛，而由于刺激或者压迫了周围的软组织以及神经血管，可以导致出现腰部疼痛，甚至是下肢疼痛和放射痛，这种情况通常需要进行针灸按摩治疗，来帮助改善疼痛的症状；其次，可以采取小针刀治疗，以及中药内服活血化瘀、祛风除湿、散寒通络的治疗，也是十分有效的。平时要注意卧硬板床，腰部防寒保暖，不要长期站立或者是坐位，做腰背伸肌的功能锻炼，如五点支撑、飞燕点水等动作。