年轻人高血压，大多数属于精神紧张性的高血压。工作比较紧张，经常熬夜，还有少动的生活方式等等，这些都是导致年轻人高血压的原因。所以建议年轻人应该改变不良的生活方式，一定要少熬夜、多运动，尽量减少精神方面的紧张。要注重锻炼身体，通过有氧锻炼，才能够起到促进血液循环、增强血管弹性这种功效。再就是要注意戒烟、限酒，改变不良的生活方式，规律作息，不要熬夜，保持心理平衡。如果血压仍然偏高，就建议选择口服长效的降压药物，努力的将血压控制平稳。