刚怀孕，因为会出现早孕反应，所以容易出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力等等症状，在饮食上可以清淡一点，少食多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者高蛋白的食物。还可以吃一些坚果，这样既可以补充营养发育所需要的微量元素，还可以缓解早孕反应。另外还可以吃叶酸片来预防宝宝神经管畸形。