活血化瘀，强筋壮骨，通血脉。牛膝主要的功效与作用就是活血化瘀，牛膝作为一个中成药，对于妇科和意外伤害造成的血液淤积是有非常好的疗效的，经常与其它药材一起搭配，能够起到活血调经的作用。第二就是具有强筋壮骨，通血脉的作用，经常吃牛膝的人，能四肢健壮，血脉通畅，对身体的各器官的正常运行是非常有好处的。再有就是牛膝能够促成蛋白质合成，对身体机能的健康是非常有好处的，牛膝还有抗炎镇痛和兴奋子宫的作用，所以能够治疗月经不调，功能性的子宫出血，牛膝还有镇痛和降压的作用。