在经期之前出现下巴长痘痘，主要的原因可能是压力过大。也有可能是在经期之前，吃的过于辛辣刺激的食物，以及长时间的熬夜。没有注重饮水，容易导致皮肤泛油。出现水油不平衡，从而会引起下巴长痘痘。建议注重生活各方面的调理，尽量吃清淡口味的食物，坚持多饮水。要坚持规律的作息，养成良好的清洁卫生习惯。经期前容易出现经前期综合症，会有身体上各种不适的表现。压力过大、情绪也会开始变差。平时需要学会适度的放松。