很多人的心理认知都存在误区，他们遇到事情的时候不能像正常人那样很快释怀。他们能够将这种错误认知在心理投下 阴影，产生扭曲的不健康心理。现在，我们知道了错误的心理认知对我们危害很大，那么我们要克服那些错误的心理认知呢？

1.错误的心理认知之一：容易走极端。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。

2.消极悲观：有的人的心理认知在遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。

3.有严重的疑心病：有些人有无事生非的心理认知，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。

4.缺乏一股子锐气：这样的一种的心理认知是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。

5.有严重的自卑心理：有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致，这是种错误的心理认知。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。