预防脑梗塞首先控制饮食，低盐低脂低糖饮食，盐每天不超过6g，蔬菜水果每天不低于500克。少吃动物内脏，吃白肉少吃红肉。其次控制危险因素，监测血压，一般血压应控制在140/90毫米汞柱之下，监测血脂，血清低密度脂蛋白胆固醇水平在1.8毫摩尔每升以下。　　监控血糖，空腹血糖应在7毫摩尔每升以下，餐后血糖应在10毫摩尔每升以下，监测心脏病，有心房颤动的患者，应使用抗凝药物，控制体重，戒烟限酒，一般男性每日饮酒的酒精量不应超过25克，女性减半。　　监测血同型半胱氨酸，监测有无高凝状态。拥有上述危险因素的，应尽早去医院就诊，及时服用相关药物，使上述指标达标，避免脑梗塞的发生。