很多减肥方法在减脂的同时，也让女性们的胸部更加扁平。而运动则可以二者兼得，让你拥有傲人身材。

运动能增大胸围。我们的r房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。唯一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的r房第二次“发育”，增加r房的“坡度”，令胸部更挺拔。

运动可以防止r房下垂。这是唯一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对r房形成稳固支持，减缓r房下垂。