退行性关节炎是可以锻炼的，但是这种锻炼主要是在退行性关节不负重的情况下锻炼。比如说，上肢可以行手部握力器的锻炼，以及平时可以适当的吊一下单杠。而对于脊椎部位的退行性关节炎，可以在卧床期间行后弓腰五点支撑的锻炼，以及飞燕的活动，主要是加强腰背部的肌肉力量。而对于下肢的退行性关节炎，也是在下肢不负重的情况下，行肢体抬高的锻炼以及下肢肌肉等长收缩锻炼，并且在日常的生活中可以多游泳。游泳对于退行性关节炎的锻炼是很好的锻炼方法，游泳期间整个身体是不负重的，并且身体部位的肌肉要承受力量，所以说游泳对于退行性关节炎的锻炼很有帮助。