肝郁血瘀可以通过调整作息或用药等方式来缓解。保持良好的饮食和作息习惯，尤其是要充足的睡眠，保证身体得到休息;注意好情绪的调理：肝气郁结大部分都是生气引起的。　　饮食方面：可以选择疏肝理气、降肝火、健脾益胃的食物，比如扁豆、油菜、丝瓜、山楂，都可以降肝火，萝卜、柚子和西红柿可以疏肝理，也可以选择月季、玫瑰泡水喝，起到理气解郁的效果;也可以选择枸杞黄精炖白鸽，可以补肝肾、益精血。