说到胎记，可能大家脑海第一印象呈现的就是女孩子脸上有一块有颜色的胎记，直接影响女孩子的面容。

胎记一般可分为色素型及血管型，常见的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等；血管型则包括鲜红斑痣、草莓样血管瘤等。胎记可以在出生时发现，也可能在出生几个月后才逐渐发病。那么孕妇如何避免生下胎记宝宝呢？

通常孕妇这三种行为会生下胎记宝宝

一、孕期吃太多带有刺激性和辛辣的食物

孕妇怀孕之后可能口味会发生各种各样的变化，建议是不要吃太多带有刺激性和辛辣的食物，这类食物很容易造成孕妇体内毒素的堆积，在一定的程度上激化了机体，使色素细胞分泌出过多的色素，接着蔓延到婴儿的表皮，从而形成胎记。

二、孕期磕碰孕肚

孕期一般妈妈都会很小心自己的肚子不碰到其他东西，但是有的时候也是不可避免的磕碰，一般情况下，轻微的碰撞时不会形成胎记的，如果碰撞的比较厉害，可能会使宝宝出生后更容易出现血管型胎记，因此各位孕妈们在日常生活中一定要小心了。

三、孕期使用带有化学成分的化妆品。

大家都知道孕妇是尽量避免不用化妆品的，现在市面上很多化妆品都是带有化学成分的，这类有害化学成分的化妆品，会使皮肤的色素沉淀，可能会让宝宝带着胎记出生。所以为了宝宝，孕妈妈们在孕期最好素颜，自然美也是一种美。

避免生出胎记宝宝外，孕妈妈坚持以下方面会使宝宝拥有好皮肤

一、孕生活要有规律，保持充分的睡觉

有规律的生活能促进胎儿的良好发育，最好晚上10点前上床睡觉，让自己保持一个良好的精神状态，这样有利于宝宝的健康发育，皮肤自然好。

二、补充营养，营养均衡

孕期妈妈出了补充充足的营养之外。营养也要均衡哦，记得不要挑食，这样宝宝满足宝宝各项需求。

三、保持一个乐观的心态，不焦不燥

孕妇保持一个快乐的心疼，才能促进胎儿很好的发育，皮肤也会相对较好呦！