如果患者不小心脚崴而导致筋疼，实际上可以诊断为脚部软组织发生损伤。在发生这种损伤后，首先要叮嘱病人卧床休息，禁止活动，在受伤24小时之内可以给予脚部冷敷处理，以减少局部的出血。在超过24小时以后可以进行热敷，可以给予局部进行理疗与烤电，或者外敷活血化瘀的膏药，同时可以配合针刺，艾灸等方法，以改善局部血液循环，减轻疼痛症状。另外可以口服活血药物。如果病人疼痛情况较重，可以口服抗炎镇痛药物，比如可以口服双氯芬酸钠或者塞来昔布等。患者如果出现这种伤情后要及时就诊，避免盲目处置，以免加重病情。