风寒感冒和风热感冒可以从多方面区分。1、季节性。风寒感冒多发生于春秋冬三季，外感风寒所致；夏季则多发风热感冒。2、恶寒发热情况。风寒感冒恶寒重发热轻；风热则相反，发热重，恶寒轻。3、痰液、鼻涕性状。风寒感冒流清鼻涕，痰液清晰，大部分没有喉咙疼痛；风热感冒，咳嗽痰黄，鼻涕色黄粘稠，常伴喉咙红肿疼痛。4、舌苔脉象。风寒舌淡苔白，脉浮紧；风热舌苔薄黄，脉浮数。风寒感冒可以口服荆防冲剂，多喝热水发汗驱寒。风热感冒可口服板蓝根颗粒，或用指尖点按太阳、攒竹、大椎、肺俞等穴位发散风热。