卵巢对于女人来说并不陌生，女人都知道卵巢，卵巢也会生病，既卵巢疾病，其中卵巢早衰便是一种，可是大家只是听过这种病，那又知道如何防治，除了吃药以外，在日常饮食中怎么做呢？卵巢早衰吃什么好呢？

既然知道有这样的病，我们要自己懂得预防和调整，通过自己平常的饮食来调整和尽量的避免这类的疾病发生，那么我们就应该知道卵巢早衰吃什么好。

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达*经期水平的现象。

卵巢早衰与饮食有很大的关系，那么，针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。现在食物对于疾病的影响还是蛮大的，因为如果这种疾病不能及时的治疗的话，那么对于身体将会有更大的伤害。患有卵巢早衰只是积极的治疗是不够的，因此还要在生活中的方方面面去注意。

那么，预防卵巢早衰平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。每天按最大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素e不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。另外可以加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。