频繁头痛的人要注意休息，不要熬夜，要加强运动锻炼，不要情绪激动，不要过于紧张。饮食上要以清淡饮食、新鲜的蔬菜水果为主，不要吃一些辛辣刺激的食物，酒也要少喝。因为精神紧张、熬夜、酒精和某些刺激性的食物，都可能会诱发头痛。颈椎病的患者还要避免长时间玩手机、对着电脑工作，要自我按摩颈部，睡觉的时候要低枕平卧。如果头痛对生活造成严重影响，需要到医院去就诊。一方面通过头颅CT等检查，排除掉脑出血、脑肿瘤等恶性疾病的可能。另一方面由医生指导服用布洛芬等止痛的药物，缓解症状。