在怀孕4个月时就可以吃钙片了，每天要保证1000mg左右，尽量要选择孕妇专用的钙片。孕妇专用的钙片一般含量都比较大，口感好，易吸收，例如可以选择迪巧钙片，赖氨酸磷酸氢钙片，二维葡钙，效果都是比较好的，平时也可以多吃一些含钙高的食物，吃点动物的肝脏，猪肝，羊肝，猪血，瘦肉，鸡蛋，纯牛奶，豆制品等含钙量都是比较高的。到了孕晚期要增加到1500mg左右。怀孕时要按时做孕检，多听听胎心音，自测胎动，随时监测胎儿的情况。