在生活中应该尽量多吃一些含有维生素c的食物，这种食物可帮助肝脏解毒，并且还具有很好的保肝脏的作用。生活中含有维生素c的食物有很多，但其中含量最为丰富的食物有西红柿，柑橘等，这些食物不仅仅维生素c含量丰富，同时它还具有很好的滋阴功效，所以平时要多吃一些含有维生素c的食物。多吃鸡蛋，鸡蛋之所以具有养肝的功效，是由于在鸡蛋中含有大量的蛋白质，卵磷脂等营养物质。这些物质可以帮助修复细胞，同时还能促进细胞再生，修复肝脏组织。经过研究发现在鸡蛋中所含有的蛋白质与人体类似，因此消化率高达95%。也可以多喝一些奶制品，奶制品同样具有很好的养肝，以及护肝的作用，这是由于在奶制品中含有丰富的蛋白质，在选择奶制品的时候最好是选择酸奶。