外套的洗涤频率取决于多种因素，包括穿着频率、污染程度和材料类型等。以下是一些参考建议：

1．穿着频率：如果您经常穿同一件外套，建议每周洗涤一次，以防止细菌和异味滋生。

2．污染程度：如果您的外套遭受了强烈的污染，例如被雨淋湿或沾染了食物或饮料等，建议立即清洗。

3．材料类型：不同材料的外套需要不同的洗涤方式和频率。例如，羊毛外套应该少洗，最好每季度或半年清洗一次，以保持其质量和形状。而运动衣等合成材料的外套需要更频繁的清洗，以去除汗渍和异味。

4．使用洗涤剂：选择适合您外套材质的洗涤剂，以避免损坏织物和颜色。同时，不要使用过多的洗涤剂，以免残留在衣服上。

总之，外套的洗涤频率应该根据个人情况和外套的材质来决定，以保持其清洁和保持质量。