高血压的人在日常要注意低盐饮食，每天盐的摄入量要小于5~6克。另外要减肥、运动、戒烟、戒酒、规律作息，要避免熬夜。要根据季节气候等变化，调整降压药的剂量、种类和使用时间，把血压控制到理想的范围之内。可以减少高血压并发症的发生。对于高血压的人，日常要进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物，其中包括绿叶蔬菜、新鲜的水果以及奶制品、豆制品和少量坚果等。对于高血压的人要监测血压，定期到心内科门诊复查，可以了解高血压并发症以及高血压靶器官损害的情况，可以及时调整治疗方案，有利于改善患者的愈后。