建议在怀孕12周以后开始补钙片，因为在怀孕前三个月，由于早孕反应相对比较严重，钙片可能会引起胃肠道反应，所以，即使吃了钙片也会被呕吐出去，效果不好。其次，建议在怀孕三个月以后再考虑服用钙片，并且一定要在医生的指导之下服用，不可以过量，以免造成临床不良的影响。再次建议在饮食上多吃含钙的食物，以及一些坚果类都有助于补钙，同时也建议孕妇经常要晒太阳，或者是适当的运动。