风寒感冒多发生于秋冬季节，患者常有怕冷、怕风、关节疼、后背疼、流清涕、周身酸痛、舌无苔或薄白苔的表现。治疗风寒感冒的经典方为麻黄汤或桂枝汤，也可采用食疗。总的治疗原则是辛温解表，宣肺散寒，关键需要发汗。辛温解表有很多方法，包括桑拿、热水泡脚、喝姜糖水、喝热姜粥、姜丝萝卜汤、香菜葱白汤等。晚上睡觉时多盖床棉被，使身体微微出汗，从而帮助驱散风寒，恢复身体健康。感冒期间注意多休息、不熬夜，多吃富含维生素的蔬菜，吃容易消化的食物，适当进行微微出汗的体育运动。