解决产后便秘的方法，首先应该从饮食上调理和适当的活动。产后体质虚弱活动少、肠管蠕动能力弱、吃的纤维素和膳食纤维含量的食物少，容易造成便秘。所以产后产妇应该适当的活动，不要吃上火的食物；多吃富含维生素和粗纤维的食物，来促进肠管的蠕动，加强身体的新陈代谢，可以很好的预防便秘的作用；已经发生便秘的可以使用开塞露解决排便。