便秘就是指排便困难，排便量少，甚至可能出现大便的干结、硬，比较难排。一般来说，正常人可能是每天一次大便，或者是两到三天排一次大便。但是，如果便秘的话，可能一个星期排便的次数会少于两次，而且排便比较费力，大便比较干结。因此，在日常生活中，应多吃富含纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物。还要注意合理安排生活和工作，做到劳逸结合。同时养成良好的排便习惯，每日定时排便。及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病。