小月子指的就是女性在流产或者引产后的一段时间内，通常都是两周左右，不论是引产后，还是流产后坐小月子，女性的子宫恢复都是自然而然的过程，并不需要通过食物来促进子宫恢复，而且食物对于促进子宫恢复的作用是很微弱的。当然合理的饮食有助于流产或者引产后身体整体健康状态的恢复。在刚做完流产或者引产手术后的最初三天内，产妇的饮食尽量以流质或者半流质为宜，清淡容易消化，可以和鸡汤、鱼汤、鸽子汤。三天以后基本上就可以恢复正常饮食。但是不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物。