气血不足的人要常吃补益气血的药物，像含有黄芪、党参、太子参等补气的药物，还有像含有当归、白芍、阿胶等补血的药物，临床都可以常用，比较常见的像当归片、八珍丸、十全大补丸，还有补益气血的养血口服液等等，都有比较好的补益气血的作用。在生活中也可以常吃大枣、阿胶、驴皮胶药食同源的补益气血食物，黑豆、血豆腐等都有补益气血作用，还有桂圆肉，都可以作为药食同源的食物长期服用。