一直尿黄可能是因为熬夜导致上火所引起的尿黄，如果是经常熬夜的话就要停止熬夜的情况，平时的时候也不要吃那些热气，油炸，辛辣刺激容易上火的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。一般正常的尿液是透明带浅柠檬色的，所以健康的尿液颜色是越清的越好。想让尿液变的更清的话可以多喝水，增加饮水量，如果一天坚持喝8杯水的话，你的尿液应该可以呈现健康的颜色，平常的时候保持心情愉快的心情，不要太过担心，每天保持充足的睡眠时间。