颈椎牵引的方法如下。1、可以使用颈枕牵引带做颈椎牵引治疗，患者可以采取坐位或者是卧位进行牵引，避免颈部过度伸展。2、也可以积极的到正规医院采取牵引器进行牵引，牵引时注意力度，不能用力过大。3、还可以采取颅骨牵引的治疗，颅骨牵引是在颅骨上打两个针眼，在颅骨外板上安装牵引弓进行颅骨牵引，选择牵引的治疗能够减轻局部的压力，并且可以放松局部的肌肉，能够有助于颈椎方面病症的症状缓解。