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生了痔疮自己治疗需要注意以下几个方面,第一,生活饮食习惯注意,包括不吃辛辣刺激的食物,不喝酒,不熬夜,不久坐久站,不过度劳累等。第二,要养成良好的排便习惯,要多吃水果,蔬菜,软化大便。做到排便时不看手机不看报纸,尽量缩短排便时间。第三,晚上可以温水坐浴泡泡屁股。促进肛门局部的血液循环。第四,可以做做提肛运动,就是吸气的时候,肛门夹紧往上提。第五,可以在医生的指导下,选择一些痔疮栓,痔疮膏或者一些口服的药物。以上综合治疗对于痔疮的疗效就更好了。