一般情况下搬重物之后出现胸口疼痛一般需要10天左右的时间才能够逐渐恢复，由于每个人的身体素质不同，重物的重量、受压时间的不同，存在个体差异。人体在搬重物的时候，胸骨、肋骨都参与了运动，有可能引起胸骨周围的韧带损伤，或小关节活动的时候发生损伤，这些属于软组织损伤，并不是很严重，损伤过后，机体会在损伤处聚集炎症因子进行修复，因此产生疼痛的感觉。在深呼吸、咳嗽或者做扩胸动作的时候会出现疼痛，可以进行适当的休息、热敷、保暖或理疗来改善疼痛情况。建议患者在搬重物的时候要避免突然发力，从而避免引起胸骨和后方的腰椎损伤，要注意保护身体，避免长时间负重。对于负重后损伤患者，在疼痛长时间未消退或有持续加重的情况出现时，应该到医院就诊。