酸枣仁是一种中药材，是酸枣的种子，在临床上主要用于治疗失眠。很多人也将酸枣仁作为保健品日常服用，人们常用的方法有泡水喝、煮粥、打粉做成散剂口服。在《本草拾遗》中提到：睡多生使，不得睡炒熟，也就是说如果睡眠不好，治疗失眠中，应该将酸枣仁炒熟之后再打粉服用，效果会比较好一些。在临床研究中发现，酸枣仁可以明显地改善睡眠，但也有一定的副作用，它可以引起血压下降、心脏传导阻滞。所以最好在医生指导下服用，以免出现不良反应。