当女性月经量少的时候，饮食方面需要以补气血和补充雌激素的食物为主，常见的比如有豆制品、蜂王浆、花生、油葵子，核桃、瘦肉、蛋黄、红枣、桂圆的，但是造成月经量少的原因是多种多样的，需要针对不同的原因进行相应的调理，效果才会更好。比如对于情绪异常导致的月经量少，建议服用中药调理。如单身进一步调整，对于生活不规律造成的月经量少，则应该保持规律的生活作息，避免过度劳累。由于人工流产、妊娠、中期引产等造成的部分宫腔粘连，或者是内分泌失调，也会导致月经量少，应该及时去医院进行检查，而不是单纯的靠食疗就能改善的。