完美rf不仅是外在的美，更需要内在的健康。现代女性越来越注重rf的保健、养护及美化。那么，怎样才能养护好rf，并达到健美呢？不少女性缺乏rf护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。以下让你rf很受伤的行为，你不要再犯了。

一、趴着睡觉 典型错误： 我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸 健康点评： 偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性rf组织会受到过多挤压，导致rf提前老化，皮肤松弛、rf变形外扩，rf血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

二、配戴乳罩不合适 切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点： ①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住rf所有外沿的型号为宜。 ②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。 ③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。 有些少女常常不配戴乳罩，认为rf未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅rf易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响rf的发育，有利无害。