痛经在我们的生活中大家都是比较熟悉的，很多女性朋友们都会被痛经所困扰，痛经的发生也会影想到每个患者的正常生活和工作，大家都想在生活中通过一些方法来进行缓解，那么生活中有哪些方法可以缓解痛经？

1、益母草炖猪肉：此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月*先后无定期者。

做法：益母草洗净，用净纱布包好;猪瘦肉洗净，切薄片;将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。

2、益母草蛋：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。

做法：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。

3、山楂桂枝红糖汤：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

做法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

4、墨鱼炖桃仁：此菜具有养血滋阴，活血通经的作用。

做法：将墨鱼在水中浸泡3小时，去鱼骨、内脏，洗净，切片;将核桃去壳取仁洗净;将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内，加适量水，用大火烧沸，再必用小火煮熟，加精盐和香油调味即成。

5、桃仁猪肝粥：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。

做法：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。桃仁及米洗净熬煮成粥;猪肝清洗干净后切片川烫;将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。

6、月季花茶：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月*不调、痛经等症。

做法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对于缓解痛经的方法也都有了更多的了解和认识，以上介绍这些方法对于缓解痛经有着比较不错的效果，生活中有很多女性朋友都在使用这些方法来进行缓解，希望能够帮助更多的女性朋友们，减少痛经这种疾病的困扰与伤害。