肾虚症我们要把它分清楚，属于肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚我们一般吃像黑芝麻、桑椹，都有滋补肾阴的功效，龟板、鳖甲滋补肾阴的功效会更加明确。我们要是吃中成药的话，一般我们吃像大补阴丸丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸，都有滋补肾阴的作用。假如是肾阳虚的话，我们一般吃的是像海参、韭菜，都是有滋补肾阳的功效。然后我们还可以像鹿茸、肉苁蓉啊，都可以拿来泡酒喝。另外，中成药里头像金贵肾气丸，桂附地黄丸、五子衍宗丸都有滋补肾阳的作用。